Journée bien-être

Un dimanche par mois, date définie au mois et diffusée via les réseaux sociaux, je propose une journée bien-être et développement personnel.
Au programme :

-prise de contact,

-balade dans la nature,

-pranayama (exercices de respiration),

-séance de yoga (en extérieur ou intérieur selon lieu et saison),

-groupe de paroles,

-petit livret pour continuer le cheminement à la maison.

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